สุขภาพและความเป็นอยู่

อุปสรรคมากมายของการที่ต้องรับบทเป็นซิงเกิ้ลมัม หรือ คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว บทบาทที่ไม่ควรจะต้องเกิดขึ้นภายในสังคม นั่นก็คือการที่คุณแม่จำเป็นจะต้องเลี้ยงดูบุตรเพียงลำพัง ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นมาภายในสังคม โดยต้องบอกว่าเป็นเรื่องที่ยากลำบากอย่างมาก โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีลูกอ่อน แถมยังต้องทำงานไปด้วย แต่การเป็นซิงเกิ้ลมัมก็สามารถเลี้ยงดูลูกอย่างมีความสุขได้เหมือนกัน โดยสิ่งสำคัญก็คือการเรียนรู้เพื่อที่จะได้เตรียมพร้อมรับกับทุกอุปสรรคที่จะต้องเจอในภายภาคหน้า โดยที่ควรจะต้องพร้อมเรียนรู้และศึกษาเรื่องราวต่าง ๆ ที่จะช่วยให้สามารถเลี้ยงดูลูกน้อยให้เติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ให้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ อุปสรรคของการเป็นซิงเกิ้ลมัม สถานะซิงเกิ้ลมัม ที่ไม่มีสาว ๆ คนไหนอยากจะเป็น กับการที่ต้องแบกรับหน้าที่ดูแลบุตรเพียงลำพัง ถือว่าเป็นเรื่องที่สร้างความลำบากและหนักใจเป็นอย่างมากให้กับซิงเกิ้ลมัมหลาย ๆ คน โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณแม่จะรู้สึกถึงความเครียด กดดัน...

โรคลมพิษถือเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยมักจะมีอาการคันที่ผิวหนัง เป็นผื่นหรือปื้นแดงตั้งแต่ผื่นขนาดเล็กจนถึงขนาดใหญ่ได้ทุกส่วนของร่างกาย เป็นได้ทุกคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งส่วนใหญ่จะหากเองภายใน 12 ชั่วโมง แต่ในผู้ที่มีอาการรุนแรงอาจจะมีอาการ แน่นหน้าอก หอบหืด และในบางรายอาจร้ายแรงไปจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากใครรู้สึกว่ากำลังมีอาการก็สามารถใช้ เทคนิคแก้ลมพิษ เบื้องต้น และป้องกันได้ดังนี้ เทคนิคแก้ลมพิษ และการป้องกัน ใช้ยาบรรเทา หากเป็นลมพิษที่ไม่มีอาการรุนแรงมากนักสามารถใช้ยาเช่น calamine lotion ทาเพื่อลดอาการคันได้ แต่เป็นเพียงแค่บรรเทาเท่านั้น หากอาการยังไม่ดีขึ้นให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบิดให้หมาด ๆ ประคบวางไว้บริเวณที่อาการลมพิษประมาณ 10...

ทฤษฎี HAMBERGER หรือ Hamburger Model เป็น 4 แบบจำลองโดยใช้รสชาติ และความมีประโยชน์ต่อสุขภาพจากการกินแฮมเบอร์เกอร์ โดยทฤษฎีนี้มาจาก Dr. Tal Ben-Shahar อาจารย์ที่สอนวิชาความสุขจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งสามารถบอกได้ว่าความสุขในชีวิตของเราเป็นแบบไหน โดยทฤษฎีนี้สามารถพบได้จากคนส่วนใหญ่ในสังคม ทฤษฎี HAMBERGER เกี่ยวกับความสุขในการใช้ชีวิต 1 . Rat Race, Vegetarian Burger แบบหนูวิ่งแข่ง คนในกลุ่มนี้มักจะมองเห็นคาดหวัง...